938: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)17:08:09 ID:Bd.y6.L1
昼間の眠気について相談です。
毎日規則正しい生活をしています。
夜22時半には寝て、朝6時半に起きる生活です。
それなのに、急に昼間眠気に襲われて寝てしまうようになりました。
仕事でも呼び出しを食らって減給処分になっています。
目に沁みる目薬をさしたり、コーヒーを飲んだり、今の時期だと雪が降りしきる中に防寒着も着ずに五分ほど出たりしますが、眠気がどうしても覚めません。
起きていながら夢を見ているような症状に襲われて、気づけば寝ています。
上記の通り、自分でとれる対策はとっていますが、私の医師とは関係なく、唐突に眠気が来て意識が飛びます。
眠気が来る時間も様々で、30分くらいその症状に襲われる日もあれば、3時間ほどずっと現実と夢をフラフラしていることもあります。
ものすごく緊張しているときでも、急に眠気が来てしまいます。

会社からは何度も何度も夜は夜ふかしをせずに眠るように注意を受けましたが、例えば日曜日に寝られるだけ寝ても月曜日の午後には寝てしまいます。
少なくとも、学生のころはこんな症状はありませんでした。
むしろ授業中に居眠りしてしまう人を不思議に思っていました。

女性にしか伝わらないかもしれませんが、午後の眠気は生理時の眠気に似ています。
自分の意志とは関係なしに、ストンと落ちる感じです。
もう、午後にどうやって起きていたのか、起きていられる方法がわかりません。
こうなったのはおよそ一年くらい前からで、少しずつ症状が悪化しています。
病院にもかかりましたが、特に問題はないみたいで。
お昼間眠くなると、みなさんどうやって起きていますか?
もともと午後に眠くなったことがないので、自分の意識に反して寝てしまう対処法が見つけられずにいます。
941: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)17:50:16 ID:Qm.zi.L1
​>>938
病院は何科に行って何の検査をしましたか?
睡眠外来には行った?
942: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)18:39:52 ID:be.rg.L1
​>>941
耳鼻咽喉科→内科→脳神経内科(紹介)→大学病院の総合内科(紹介)
あらゆる血液検査、脳のCT、MRI、睡眠時の無呼吸の有無
全部異常なしです
半年前から病院にかかっており、大学病院は2ヶ月前に紹介されましたが、予約いっぱいで月1でしか診察予約がとれず、話が進まなくて
だけど会社はそんな事情で待ってはくれず、2月中一度でも寝れば首だと言われています。
たった一週間も我慢できないなら就業に耐えられないと判断するといわれました。
944: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)18:44:04 ID:w6.mw.L1
​>>942
原因不明でも睡眠障害があるのは確かなのだから、診断書とって睡眠外来にかかるまで休職はできませんか?
946: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)18:51:15 ID:be.rg.L1
​>>944
病名がつかないと色々と難しいみたいで・・・。
脳神経内科に初診のときに「心療内科にまわしてうつ病とか無理矢理診断名はつけられるけど」とは言われたんですが、
FPの親戚が心療内科への既往歴を作るのはまだ23で良くない、転職するにしても差し障りにかならない、と強くとめられました。
947: 名無しさん@おーぷん 22/02/20(日)18:53:20 ID:kX.po.L1
​>>938
過眠症か自律神経が可笑しくなってるっぽい
948: 名無しさん@おーぷん 22/02/20(日)19:17:14 ID:Wr.am.L1
​>>946
歳関係なくとにかく困ってるんだったら何か名前つけてしまった方が支援受けやすそうだけどなぁ

生理の時の眠気だと鉄分を摂取することでおさまったりするけど、病院いってるしそう言うことじゃ何ともならないのかな
949: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)19:19:45 ID:bk.bc.L1
​>>938
ナルコレプシーは?
950: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)19:29:24 ID:Gx.eq.L1
​>>949
自分も思った
でもそうなるとかかる医者ってメンタルクリニックとか、心療内科、神経内科、精神科のどれかになるけど
951: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)21:09:26 ID:I4.y6.L1
​>>949
ナルコプレシーだと一日に何度も眠くなるんですよね?
そういったことはなく、一度眠くなるとそれが続くだけで、眠気がくる→眠気が覚める→眠気がくる→眠気が覚めるとはなりません
あと、不思議と18時をすぎると眠くなりません。
11時~17時に強烈な眠気がきます。
952: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)21:26:36 ID:xp.mw.L1
​>>951
症状は色々ある。
953: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)21:29:11 ID:HK.5p.L1
どんな診断が出るか分からないけど、取り敢えず一回睡眠外来にでも行った方が良いんじゃないかな?
954: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)21:35:50 ID:I4.y6.L1
病院はとりあえず最短で予約取れたのが3月半ばなのでそのときに相談します。
仮にナルコプレシーだとして、それでも起きていられる方法はないでしょうか。
針で指をさすも試したんですが、さしたままクラっと意識失って手をざっくり割いてしまい、職場でえらい騒ぎになってしまいました。
955: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)21:39:19 ID:0F.am.L1
午後ってだけなら昼食で血糖値急上昇したのかも…って思ったけど、17時までだと違うのかなぁ
956: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)22:05:49 ID:I4.y6.L1
​>>955
血糖値の上昇はまっさきに疑ってお昼ご飯を色々と変えてみたんですが、
チャーハン弁当やおにぎりだけの時には眠気が来なかったのに、コーヒーゼリーのときや豚汁だけのときに寝てしまったりするため、食事はあまり関係ない気がします。
それに、もともとは何食べてもお昼間に眠くなるようなことはなかったんですよね。
957: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/20(日)22:43:17 ID:NU.qw.L1
逆に低血糖で気を失ってるとか?
959: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/21(月)00:43:02 ID:6W.ga.L15
​>>956
血糖値の事も気にかけてるなら、病院で話てはいるんだろうが、突然の耐えられない眠気で苦しんでた人を知ってるよ
いくつもの病院で分からず、詳しい医師に当たらなくて何年も理由不明だったが、重度の低血糖症だったそうだが…
​>>957さんのいうのを読んで記憶が蘇ったわ
だが少し違うようでもあるし…
961: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/21(月)07:37:51 ID:UV.ga.L1
​>>959
おはようございます。
朝ごはんは毎日食べてますし、お昼を抜くようなこともないので、低血糖ではないと思います。
ありがとうございます。

日曜日に14時間眠って、昨日も22時半に眠りについたのにもう眠い。
今日はもう一度針で凌ぎます。
オススメの眠気覚まし方法があればご教授宜しくお願いします。
962: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/21(月)08:20:21 ID:Ee.ac.L1
​>>961
トイレに行ったら、ひじまで冷水で洗う。
冷たいほど目が覚めるよ。
964: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/21(月)13:59:40 ID:6W.ga.L15
​>>961
レスありがとう
いや、蛇足になるかも知れないが、その女性も普通に暮らす年月の中で徐々にか何らかの理由で重い病へとなったそうだった
ちゃんと暮らしてたのに…と
一つだけ気になるのはそれだけ困ってるならご自分で「こうだからこうなんだろう」とは思わない方が良いのではない?
判断は医師という専門家に任せた方が良いように思うが
原因を探るのと併せて、眠気を解消、飛ばす良い手段が何かあれば良いのだが、幾つも試してるしな…
966: 名無しさん@おーぷん 22/02/21(月)17:35:17 ID:yQ.ei.L1
​>>961
眠気覚ましかー
冷たい水で顔を洗う
保冷剤を首にピタっ
ラジオ体操
誰かに唐突に驚かせてもらう
967: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/21(月)17:48:44 ID:Fb.so.L1
​>>961
自分はなんか緊張感あることするとしばらく眠気覚めるけどね
マッチ棒に火点けて指ぎりぎりまで燃えるのを待って消すとか
生卵でお手玉するとか
グラスの縁まで水を満たしてこぼさずに運ぶとか
968: ↓名無しさん@おーぷん↓ 22/02/21(月)18:24:55 ID:IN.rx.L1
​>>961
針で指しても覚めないないなら冷水も熱いコーヒーもあまり意味はなさそう。
それより突如意識を失うレベルなら転倒による頭部打撲対策をした方がいいよ。座り仕事なら肘掛け付きのイスでずり落ち防止、刺さるような文具は置かない、膝当てを装着、マフラーで首回りの保護など。
969: 名無しさん@おーぷん 22/02/21(月)19:01:44 ID:0T.a0.L1
​>>961
目覚まし遠くに置いとくとか?
引用元:https://www.2ch.sc/